ホルモンとの付き合い方　女性特有のお悩みをどう乗り切るか？

中級　★★

こんにちは、ゆみぃです。

女性の身体は7年周期で変化を迎えているってきいたことがありますか？

0歳から7歳までは幼児期で歯が生え代わり、髪の毛も伸びます。第一成長期です。

14歳までに　初潮を迎える方が多く、初潮を迎えるとぐっと大人っぽくなります。
少女から女性への第一歩。胸やお尻が大きくなり、女性の身体へと成長をします。

21歳までに　女性としての身体が成熟期を迎えます。赤ちゃんを産む準備をする期間です。

28歳までは　女性として体が最も成熟します。
生理周期も落ち着き、妊娠に対して心も身体も自然に準備が整う期間です。

35歳までは　体力に変化を感じはじめます。経血量が減ってきたり、髪が抜けやすくなります。

42歳までは　白髪が目立ちはじめたり、顔には小じわがでたりします。
生理周期が乱れはじめ、心身の不調が起こりやすくなる時期です。

49歳までは　閉経や、シワやしみなどが目立つようになります。体重が増えやすくなり、筋肉や骨が弱くなる。
心の老化が始まる時期でもあります。

56歳までには　多くの女性が閉経を迎えます。

こんな風に、日々変化をする身体ですが、これはホルモンによるものです。
ホルモン自体は女性にも男性にも分泌されているものですが、女性特有の変化は女性ホルモンの影響が大きくみられます。

たくさんの種類があるホルモンの中で、主に女性の卵巣でつくられているのが「女性ホルモン」です。
女性ホルモンは「妊娠・出産の機能、そのためのカラダづくり」という役割をもっています。

女性ホルモンには「エストロゲン〈卵胞（らんぽう）ホルモン〉」と
「プロゲステロン〈黄体（おうたい）ホルモン〉」の2種類があります。
エストロゲンは「妊娠の準備」、「女性らしいカラダづくり」、
プロゲステロンは「妊娠の維持」といった役割をもっています。

約28日間の周期で訪れる月経も、女性ホルモンの作用によってコントロールされています。

 

女性ホルモンである「エストロゲン」と「プロゲステロン」は、生理や妊娠出産だけでなく、イキイキとした毎日をサポートする重要な役割をもっています。
ですが、ごくわずかな量で作用するため、ちょっとしたバランスの乱れがさまざまな不調につながることもあるのです。

無月経、月経不順、月経困難症、PMS（月経前症候群）、子宮内膜症、子宮筋腫、子宮癌…

女性特有の病名ですが、これらの症状を見てみると、生理に関することだけではなく、感情や変性などいろいろな症状が混ざっています。

 

また、2種類の女性ホルモンは年齢によって分泌量が変化していきます。
特にエストロゲンの変化は影響が大きいといわれています。
思春期になり月経が始まると、月経不順や月経困難症といった、月経に関するトラブルが起こる場合があります。
性成熟期になると、子宮内膜症や子宮筋腫といった女性特有の疾患があらわれることがあります。
卵巣の働きが急激に低下し、エストロゲンの分泌が減少する更年期では、「更年期障害」とよばれる不調で悩みを抱える女性も少なくありません。
さらに、更年期を過ぎて老年期を迎えると、エストロゲンで守られていた肝臓、血管、骨、皮膚などの器官でのトラブルや病気のリスクが高まります。

これらひとつひとつの症状を、しかたがない…
みんなが通る道…
と思ってはいけません。
バランスが崩したまま身体を無理やり生活に合わせてはいけません。
薬で無理やり従わせてはいけません。

最近では生理不順や、生理痛などで簡単にお薬を出されていたり、ホルモン剤まで投与されたりする方がいて、とても怖いなぁと思ってしまいます。

ホルモンバランスが乱れる原因をみつけ、それを癒していく。
それも、自分の身体が調整できるようにする。
そうやって、元気で、はつらつとした生活を取り戻していくことが大切だと思います。
ホルモンは自分の身体が出しているものなんです。（当然ですが(笑)）
ですから、自分でコントロールできるのです。
お薬を使って無理やりコントロールさせるよりも、自分の身体がコントロールする方が実はよっぽど楽なんですよ。

 

生理不順でお悩みだった方も、
生理痛で七転八倒していた方も、
更年期障害のホットフラッシュで、汗をびっしょりかいていらした方も、
更年期障害で不眠だった方も、
ご自身でコントロールできるようになって、いままでの不調が嘘だったかの様💖
と喜んでいらっしゃいました。

 

女性のホルモンのお悩み、ご相談に乗ります。
お気軽にご相談くださいね。

 

長くなりましたので、今日はここまで。
ホルモンの話って、ちょっと難しい話になってしまいがちなんですよね。
男性ホルモンの話もあるし、そのホルモンを腸内細菌が調整しているという話もあるし、ホルモンと癌の関係まで…
ホルモンの話ってとっても奥が深いのです。
どれについて書こうかな？と迷ってしまいますね。
リクエストやご質問をいただければ、それにそってお話をすることもできます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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オンラインなので場所は関係なく、海外からのクライアントさんもお受けいたしております☺

 

 

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